নিয়ে নিন যৌন দুর্বলতার ঘরোয়া সমাধান

কখনো চিন্ত করেছেন কি?প্রতিনিয়ম আমোদের শরীর তেকে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরী ক্ষয় হচ্ছে।এই ঘাতটি পূরণের জন্য প্রয়োজন প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ।যৌন শক্তি ( sex ) আমাদের শরীরেরই তো অংশ।যদি শরীর সঠিক পুষ্টি না পায় তবে যৌন শক্তির  সঠিক বিকাশ সম্ভব হয় না।যৌন শক্তি বাড়ানোর জন্য আমাদে কি করা উচিত? যৌন দুর্বলতার সমস্যা সমাধানে সম্বন্ধে আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করব কিছু ঘরোয়া টিপস।
১।যৌন দুর্বলতার সমাধানে প্রতি সপ্তাহে অন্তত্য ৩/৪ দিন ১ গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে পান করুন।
২। প্রতিদিন সকালে না পারেন সপ্তাহে অন্তত্য ৫ দিন ১ টি করে ডিম সিদ্ধ করে খান।
৩। দুধ একটি আদর্শ সুষম খাবার। প্রতিদিন দুধ পান করুন। বিশেষ করে ছাগলের দুধ।কারণ ছাগলের দুধ বেশি উপকারী।
৪।যদি বেশি প্ররিশ্রম করে থাকেন তবে হোমিওপ্যাথিক Ginseng-Q (দশ ফোঁটা আধা কাপ পানিতে মিশিয়ে দিনে ২ বার খান )।
৫। প্রতিদিন নিয়ম মেনে হালকা ব্যায়াম করবেন।
৬। পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমান।
৭। প্রতিদিন সকালে ১ চামচ ইসব গুলের ভুষি মিশ্রিত পানি পান করুন।

উপরোক্ত নিয়ম কানুন অনুসরণ করলে যৌন দুর্বলতার সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে বলে আশা করা যায়।আর একটা বিষয় মাথায় রাখবেন পেট সব সময় পরিষ্কার রাখবেন। বিশেষ করে পায়খানা  যেন ভালো হয়।
নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন।

আপনাদের জীবনকে সুস্থ্য, সুন্দর ও সুখময় করার জন্য নিয়মিত ভিজিট করুন আপনার ডক্টর সাইটে।মনে না থাকলে সাইটটি আপনার ব্রাউজারে সেভ করে রাখুন।

আপনাদের উপকার আমাদের সর্ব্বোচ্চ কাম্য । তাই পোষ্টটি শেয়ার করে আপনাদের উপকার করতে অনুপ্রাণিত করুন।

সূত্র: বাংলসেক্সহেলথ

আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক যে কোন সমস্যার জন্য এখানে কমেন্ট করে জানান।তাছাড়া অপনারা কোন ধরণের পোষ্ট চান তাও জানাতে ভুলবেন না।ধন্যবাদ